LES SÉANCES
Déroulement d'une séance type de Sophrologie
La première séance de Sophrologie marque le début de l’accompagnement. C’est un moment de rencontre au cours duquel la personne qui vient consulter livre le motif de sa venue et les manifestations qui en découlent. C’est à l’occasion de cette séance que l’objectif d’accompagnement est défini.
Cette première séance est aussi une occasion pour la personne qui vient consulter de découvrir la méthode à travers des exercices de découverte.
Chaque séance comprend 4 étapes indispensables :
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Un temps de dialogue permettant à la personne qui consulte de partager ses ressentis et ce qu’elle a vécu entre deux séances.
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Un temps de présentation de la séance et de ses composantes (intentions, exercices)
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Un temps de pratique (exercices de relaxation dynamique et de suggestions mentales positives )
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Un temps d’échange sur les sensations vécues à l’occasion des exercices pratiqués.
Durée de la première séance : 1h30
Durée des séances suivantes : 1h00
Accompagnement en individuel au cabinet
En séances individuelles, l’intention des séances et des exercices est personnalisée afin que la personne accompagnée puisse atteindre l’objectif précis qu’elle s’est fixé lors de la première séance.
L’accompagnement est conçu sur mesure.
Accompagnement en collectif
au sein de votre structure
En cours collectifs, les séances portent sur des thématiques plus générales et les exercices sont animés de manière plus générique afin de s’adapter au besoin du groupe
dans son ensemble et ou au contexte dans lequel ces séances sont proposées.