Perte de poids
Sauces, pâtisseries, fast-foods, boissons gazeuses, alcool … la prise excessive d’aliments et de boissons calorifiques est l’une des principales causes de la prise de poids.
De plus, si vous mangez plus de calories alors que vous ne faites rien pour en perdre, les kilos s’accumuleront rapidement.
C’est pourquoi les exercices basés sur le brûlage de graisse sont priorisés lors des séances spéciales perte de poids avec moi.
Pourquoi je prends du poids ?
Nombreuses sont les raisons qui peuvent entraîner une prise de poids brusque ou progressive, à commencer par une alimentation excessive ou une alimentation trop calorifique.
Outre les mauvais choix alimentaires, le fait de ne pas dépenser des calories, en faisant du sport notamment, accélère aussi la prise de poids.
Par ailleurs, si vous êtes fumeur et que vous avez décidé d’arrêter, cela engendre souvent une augmentation de poids, à moins de prendre des initiatives pour améliorer la dépense énergétique.
Pourquoi faire appel à un coach sportif
pour perdre du poids ?
Je vous accompagne de A à Z en vous apportant mes connaissances approfondies sur le fonctionnement du corps et sur la dépense calorifique.
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Comment ça se passe ? Ne vous inquiétez pas, nous y allons de manière progressive.
En effet, plusieurs séances sont nécessaires pour atteindre les objectifs minceurs et de remise en forme fixés au départ.
Afin de mettre en place un programme individuel, on effectue ensemble un bilan personnalisé.
Ce dernier me permet de choisir les exercices les plus adaptés pour vous.
De plus, j'effectue un suivi personnalisé tout au long du programme, afin de surveiller votre évolution et de réadapter le programme en question si besoin.